Cafea cu slăbire g7
Conținutul
Ce presupune, mai exact, dieta cu cafea? Bob Arnot şi presupune consumul de cel puţin trei cafele pe zi, datorită conţinutului ridicat de antioxidanţi precum polifenoli, cunoscuţi pentru reducerea riscului numeroaselor afecţiuni precum diabetul de tip 2 şi anumite cancere.
De fapt, poţi consuma câte cafele doreşti, fie că sunt normale sau decaf, câtă vreme sunt cel puţin trei la număr. Arnot menţionează în cartea sa capacitatea pe care cafeaua o are de a schimba apetitul, cafea cu slăbire g7 a reduce absorbţia de grăsime, de a accelera metabolismul, de a îmbunătăţi circulaţia şi de a arde grăsimea.
De asemenea, atenţionează să se evite consumul de zahăr, lapte, frişcă pentru că toate acestea reduc absorbţia de polifenol. Totodată vorbeşte şi despre boanele de cafea care sunt, de fapt, fructul arborelui de cafea. Astfel, recomandă să optăm pentru cafea care provine din regiuni cu altitudini mari, bogate în sol vulcanic şi din apropierea ecuatorului.
Etiopia, Kenya, Columbia şi Brazil se clasează pe primele locuri. Pe lângă cele trei cafele pe zi, planul alimentar ar trebui să fie ca oricare altul care presupune scăderea în greutate. Mai exact, trebuie să evităm carbohidraţii rafinaţi, alimentele procesate şi să urmăm mai degrabă o dietă mediteraneană, cu un consum de de calorii pe zi.
Dieta cu cafea: este eficientă în procesul de slăbire? Aşadar, este sau nu dieta cu cafea eficientă?
Dieta curcubeu | Slabeste 11 kilograme!
Răspunsul este da, dar câtă vreme se respectă regulile de dietă. Gustările nesănătoase pot fi înlocuite cu cafeaua neagră, dar alături de un plan alimentar echilibrat, corpul nu va fi deprivat de nutrienţii necesari.
În plus, cafeaua oferă energia zilnică de care ai nevoie. În cazul anumitor persoane, cafeaua poate fi însă un declanşator al iritaţiilor digestive, problemelor de inimă sau arsurilor de stomac.
Cum să slăbeşti rapid Scapi de 7 kilograme în 7 zile - Dieta cu Scorțișoară si miere
De altfel, prea multă cofeină poate duce la creşterea tensiunii, apariţia anxietăţii, a palpitaţiilor, deshidratare şi lipsa somnului.
