Pierdeți în greutate grafic

Vă aflați aici:Utilizarea zilnică Utilizarea zilnică În fiecare zi, urmaţi paşii de mai jos pentru a vă atinge obiectivul şi a vă asigura că obţineţi maximumul de pe urma serviciului de gestionare a greutăţii Polar Balance. Cântăriţi-vă urcând pe cântarul Polar Balance.

Apoi, actualizaţi greutatea pe unitatea pentru încheietură Polar.

Sincronizaţi fără fir greutatea şi activitatea dumneavoastră din unitatea pentru încheietură cu serviciul Balance prin aplicaţia Flow sau prin conectarea acesteia la computer cu ajutorul cablului USB.

Veţi primi instrucţiuni personalizate cu privire la alimentaţie şi activitate de la serviciul web sau de la aplicaţia mobilă.

Vedeţi obiectivul dumneavoastră zilnic de activitate adaptiv şi actualizat automat pe unitatea pentru încheietură. Atingeţi-l în fiecare zi până când ajungeţi la greutatea vizată.

Vă arată cu cât trebuie să reduceţi numărul de calorii prin alimentaţie şi antrenament în fiecare zi, pentru a vă atinge obiectivul de pierdere din greutate şi oferă exemple de moduri prin care puteţi realiza acest lucru.

Obiectivul zilnic de activitate Pentru a ajunge la greutatea vizată, trebuie să atingeţi obiectivul zilnic de activitate. Nu uitaţi să efectuaţi sincronizarea cu unitatea pentru încheietură în fiecare zi.

Unitatea pentru încheietură furnizează informaţii cu privire la activitatea acumulată în ziua respectivă. Astfel, puteţi vedea cât de activ mai trebuie să fiţi pentru a atinge obiectivul.

Deficitul de calorii Pentru a ajunge la greutatea vizată, trebuie să atingeţi deficitul de calorii cantitatea de calorii pe care trebuie să le pierdeți în greutate grafic şi să le reduceţi din consumul zilnic. Graficul privind variaţia greutăţii Graficul privind variaţia greutăţii vă oferă posibilitatea de a vă urmări progresul.

Bifând caseta, puteţi selecta să vizualizaţi variaţia greutăţii, greutatea vizată, cântăririle şi caloriile.

Această valoare vă poate oferi şi informaţii cu privire la greutatea pe care trebuie să o pierdeţi pentru a ajunge la un nivel normal.