Pierdem celulele grase

Doru Negru, medic primar în Diabet, boli nutriție și metabolice,  care te pot ajuta să faci asta. Altfel, riști să te intoxici cu mâncare Sunt preocupată de diete și de stil de viață sănătos de când mă știu, așa că am citit ceva maculatură, cum se zice, pe tema asta.

Vitamine Fat. Cum de a distruge? Partea 1. Lumea modernă este obsedată de lupta împotriva grăsimilor.

Și am avut ocazia să întâlnesc mulți specialiști în domeniu. Dialogul cu dr.

Doru Negru  este și va rămâne pentru mine unul de referință peste ani și ani, pentru că discuția a fost cu toate cărțile pe față. Tranșant, dar și șarmant, medicul ne-a pus diagnosticul: mâncăm mult prea mult, mult prea inconștient, ne intoxicăm chiar cu mâncare fără ca măcar să știm și suntem departe de a ne propune să facem ceva Doar nevoia, după ce dăm de vreo belea, ne mai motivează din când în când.

Totuși, speranța moare ultima și mie îmi place să sper că munca de informare pe care o fac ajută. Bunul Dumnezeu ne-a făcut vânători-culegători. Efortul fizic normal pentru animalul numit om așa cum a dorit Doamne-Doamne este echivalentul cu alergatul a 40 de kilometri pe zi. Poate sportivii de performanță i-ar putea parcurge. Veți spune că nu putem alerga atât, pentru că avem fel și fel de motive.

• Scădere în greutate prin durere
• Pierdere în greutate kg pe lună
• Care este durata de viaţă a celulelor adipose?
• Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
• Greșeli cele mai mari de pierdere în greutate

Atunci eu întreb: de ce mâncăm atât? Doru Negru pledoaria cu oricine îi trece pragul cabinetului sau îl abordează pe tema nutriției. Vrei să slăbești, trebuie să păcălești celulele grase. Ori noi, de când ne-am născut, trăim în anormalitate.

Habar nu avem ce este acela normalul: foamea. Foamea înseamnă să mănânci din «tomberon». Restul, ce avem noi, e poftă sau chef. Și nu suntem noi de vină pentru treaba asta.

De vină e societatea, începând cu părinții și acel «Papă tot, să te faci mare». Iar copilul cuminte papă tot, plus alte prostii.

Fat. Cum de a distruge? Partea 1.

Ne-a spus nouă cineva, de când ne știm, «Nu mai mânca, mâncarea e otravă curată»? Scădere în greutate peste 50 de ani ce pe astea le osândim, și mâncarea nu? Eu nu vreau să fiu rău, dar ca să nu crăpăm de foame noi mâncăm prea mult. Cum se face că în lagărele din Auschwitz sau din Siberia, ori la noi, la Canal, n-a murit nimeni de foame?! Ori noi majoritatea suntem burtoși.

Cum slabim cu SenzoFit?

Legea firii umane ne dictează să alergăm mult și să mâncăm puțin. Și noi ce facem? Ne intoxicăm în mod cronic cu mâncare. Stăm pe scaun și mâncăm concentrate și ne mirăm că ne cresc burta, fundul, glicemia, colesterolul, trigliceridele.

Ce se intampla cu tesutul gras atunci cand slabim

Toți pacienții mei mă întreabă ce să mănânce ca să nu mai crească toate astea. Și eu le scun că pot mânca orice.

Pentru că problema mare nu e ce, ci cât. Trebuie să mâncăm mai puțin decât alergăm. Sau pierdem celulele grase alergăm mai mult decât mâncăm. Iar când nu alergăm deloc, trebuie să mâncă puțin mai puțin decât deloc.

Nu, nu e nasol! Acesta este normalul. Restul nu știe ce este normalul! Dar nu avem încătro: aceasta este legea firii. Se știe că poți scuipa contra vântului, în sensul că nu e ilegal, dar este extrem de păgubos.

Cum sa pierdem grasimea cu UltraShape

Trebuie să înțelegem că așa a vurt Mama-Natură: să mâncăm puțin și să alergăm mult. Nu se poate altfel, așa cum nu se poate nici să plouă de jos în sus.

În momentul în care mâncăm, celulele grase se anunță una pe alta ca și cum ar suna goarna la armată; și toate deschid «gura» să prindă energia ca s-o depoziteze, pentru că acesta este scopul lor. Dar dacă noi mâncăm mai puțin decât consumăm, pe «gura» aia căscată, în loc să intre, iese energie.

Care este durata de viaţă a celulelor adipose?

Nu mănânci, «gura» nu se deschide și se distruge mușchiul. Asta tradus înseamnă că de cinci ori pe zi trebuie să te așezi la masă, ca să mănânci. Dar când să te așezi mai bine te ridici și pleci.

Ca să arzi ce ai mâncat ai trei ceasuri. Tot ce nu ai ars se depune. Iar din depozite, așa cum spuneam, e foarte greu să dai jos.

TEATRICAL CELULAS MADRE LA PROBE!! Flor Buddleja Daviddi?#CuidadoDeLaPiel #CremasFaciales #Colombia

Citeste si: Cele mai importante reguli de viață. Anca Bejan, în dialog cu un medic cardiolog Nu mai mânca seara târziu: ultima masă din zi trebuie să fie cu minimum trei ore înainte de a te odihni. Peste noapte organismul are nevoie de odihnă, nu de digerat ceva ce abia ai mâncat.

Cum se poate reduce fundul, coapsele și abdomenul acasă? Cum să reduci fundul unui bărbat Facem o figură zveltă în timp ce pierdem în greutate labe și labe. Cum să reduci fundul unui bărbat Moda modernă a devenit foarte solicitantă în ceea ce privește apariția tinerilor și fetelor. Datorită stilului de viață, nutriției și stării fiziologice diferite a unei persoane, cel mai adesea greutatea se acumulează în abdomen, coapse și fese. Când faceți dieta, deseori greutatea părăsește întregul corp, și nu din zone individuale.

Prima îndrumare este esențială pentru a putea face față acestei etape în care te obișnuiești să nu mai mănânci seara. Poți rezista mai ușor tentației, dacă zi de zi mănânci mese regulate, pentru că nu se acumulează frustrare peste zi. Redu cantitatea de zahăr consumată. Conștientizează cât mănânci: Dacă nu ești atent este foarte ușor să sari calul nu doar la una dintre mesele de peste zi, ci la mai multe, ba chiar la toate.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

De aceea, este foarte important să conștientizezi ce mănânci. Pierdem celulele grase pentru asta ai mai multe metode. Adopt-o tu pe cea care ți se pare potrivită. Doru Negru recomandă cântărirea cantităților de mâncare, pe care diabeticii chiar sunt obligați să o facă, mai ales într-un stadiu mai avansat. Dar și un jurnal de dietă poate fi de mare folos. Notează câteva zile ce mănânci, după fiecare pierdem celulele grase la final de zi uită-te pe listă.

Ți se pare că e mult sau puțin? Dacă faci această contabilitate din când în când vei putea să echilibrezi altfel mesele. Abonează-te pe.