Sănătatea bărbaților cum să pierzi grăsimea corporală

Anunță-mă dacă te mai pot ajuta!

Cercetătorii susţin că bărbaţii pierd mai uşor în greutate, datorită fiziologiei particulare a corpului masculin, asociate cu un tipar diferit de acumulare a grăsimii. Şi asta nu este tot. Un studiu sugerează că, în cazul pierderii în greutate, beneficiile aduse sănătăţii sunt mult mai mari în cazul bărbaţilor decât al femeilor. Studiul în cauză, publicat de revista Diabet, Obezitate şi Metabolism, a analizat rezultatele unei diete de scădere în greutate la peste adulţi supraponderali din Europa, Australia şi Noua Zeelandă.

1. Publicitate pierdere în greutate
2. Хотя Стратмор терпеть не мог выделять кого-нибудь из подчиненных, он с особым вниманием относился к своей единственной сотруднице.
3. Голос Грега Хейла эхом отдавался в ее сознании: «Сьюзан, Стратмор меня убьет, коммандер влюблен в тебя!» Она подошла к огромному круглому порталу и начала отчаянно нажимать кнопки.

Toţi participanţii aveau pre-diabet un nivel de glucoză mai ridicat decât cel normal, care poate evolua în diabet. Persoanele cu pre-diabet prezintă un risc mai mare de a dezvolta în cele din urmă diabet de tip 2.

Cat pot slabi fara sa pierd masa musculara ?

În cele opt săptămâni în care a avut loc studiul, aceşti adulţi au urmat o dietă zilnică de de calorii, bazată în principal pe supe, smântână, cereale gătite şi legume cu conţinut scăzut de calorii. Mai mult, o veste bună pentru bărbaţi este şi aceea că, în ansamblu, în cazul acestora s-a înregistrat o frecvenţă cardiacă mai mică şi un procent mai scăzut de grăsime corporală.

În plus, s-a constatat că au un risc mai scăzut să dezvolte diabet în comparaţie cu femeile.

• Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid - Myprotein Blog
• Grasimea de pe burta – mai periculoasa decat poti crede | papaieftin.ro
• Autor: Dr.
• Как ей удалось стать столь привлекательной.
• Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat - Programul Complet
•  Да.

În plus, dieta cu conţinut scăzut de calorii nu a avut efecte pozitive asupra femeilor care au participat la studiu. De fapt, femeile au prezentat o scădere mai mare a lipoproteinelor cu densitate mare HDLcunoscute şi sub denumirea de "colesterol bun", precum şi o reducere a densităţii minerale osoase, care poate duce la fragilizarea acestora. Chiar şi masa corporală slabă este diminuată, ceea ce încetineşte metabolismul şi poate încetini şi scăderea în greutate.

Un alt punct în favoarea bărbaţilor se referă la tipul de grăsime pierdut: bărbaţii tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală, iar acest tip de grăsime se numeşte grăsime viscerală. Când organismul elimină grăsimea viscerală, metabolismul se accelerează, iar mai multe calorii sunt arse, favorizând astfel scăderea în greutate. Femeile în schimb, tind să acumuleze grăsime pe şolduri, coapse şi fese. Acest tip de grăsime, numită grăsime sănătatea bărbaților cum să pierzi grăsimea corporală, este importantă pentru sarcină şi menstruaţie, dar pierderea ei nu duce la o accelerare a metabolismului.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Cea mai bună aplicație de slăbit dedicată bărbaților pentru arderea grăsimii și scăderea în greutate acasă! Datorită exercițiilor eficiente de ardere a grăsimii poți scăpa de grăsimea de pe burtă, elimina sânii masculini și colăceii. Urmează programul de 30 de zile și dedică doar min pe zi pentru a pierde în greutate și a fi în formă!

Şi, aşa cum era de aşteptat, în timpul studiului femeile au pierdut mai multe kilograme pe şolduri decât bărbaţii. Care este motivul?

Motivul pentru care bărbaţii tind să piardă în greutate mai repede decât femeile este legat de structura lor corporală diferită. Din punct de vedere fiziologic, bărbaţii ard grăsimile mai rapid şi au mai multă masă musculară slabă, deci au o rată metabolică mai înaltă.

• Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
• sănătatea bărbaților abs dieta antrenament | papaieftin.ro
• Grăsimea poate produce respingere, te face să nu mai încapi în pantalonii preferați sau să-ți fie jenă să mergi la plajă.
• Varsta si mostenirea genetica pot contribui la acumularea grasimii la nivelul burtii Greutatea este determinata in mare masura de modul in care echilibrezi caloriile pe care le consumi cu energia pe care o arzi.
• Blog - GymBeam Blog
• Recomand cu incredere toate programele lui Alexandru Popa!

Masa slabă consumă mai multe calorii, deci cu cât ai mai multă, cu atât se ard mai multe calorii. Din acest motiv, numărul caloriilor consumate în timpul experimentului a favorizat bărbaţii.

În regimul în cauză, bărbaţii şi femeile au consumat aceleaşi alimente, ceea ce a dus în mod natural la un deficit caloric mai mare al bărbaţilor decât al femeilor. Cea mai mare pierdere în greutate a fost, prin urmare, previzibilă chiar şi luând în considerare doar acest factor. În concluzie - bărbaţii au o masă musculară mai mare, iar masa musculară este un ţesut metabolic mai activ.

Cu cât aveţi mai mulţi muşchi, cu atât metabolismul este mai rapid, astfel încât cei care au cel mai rapid metabolism ard mai multe calorii şi pierd mai mult în greutate.

Kimerly Holland este o scriitoare freelancer. Acest articol a fost publicat pe site-ul Healtline.