Cofeina încetinește pierderea în greutate

Cel puțin așa credeam. Dar o sesiune la întâlnirea anuală a Colegiului American de Medicină Sportivă la începutul acestei luni a oferit o avertizare surprinzătoare acestei declarații pline.

• Pastile de dieta super subtire in romania Ce fac exact arzătoarele de grăsimi, ce sunt arzătoarele de grăsime Vei simți cu siguranță o doză de mg de cofeină - cantitatea care se găsește de obicei într-un arzător de grăsimi mai puternic - chiar dacă pe lângă asta bei cafele pe zi.
• Care este cea mai bună băutură de slăbit

Cafeina pare să funcționeze pentru mulți oameni, dar este de fapt contraproductivă pentru unii - și diferența depinde de o variantă genetică care determină cât de repede o metabolizați. Datele pentru susținerea acestei revendicări au fost prezentate de Nanci Guest, un dietetician sportiv și de doctorat.

Pe scurt, studiul ei a implicat de sportivi care au finalizat o serie orbita de 10K cicluri de timp cu doua ori sau 4 mg de cofeina pe kilogram de greutate corporala.

Gena de interes în studiu a fost una denumită CYP1A2 care, printre altele, afectează cât de repede metabolizați cofeina. În cadrul studiului, 49 dintre sportivi aveau varianta GG a genei, ceea ce conduce la un clearance foarte rapid al cofeinei; 8 a avut varianta AA, ceea ce duce la clearance-ul foarte lent al cofeinei; iar celelalte 43 aveau varianta mixtă, ceea ce conduce, de asemenea, la clearance-ul lent deși nu la fel de lent ca AA.

Reduslim suplimente pentru pierderea în greutate — cost, recenzii, farmacie, Amazon, opinii, structură Reduslim suplimente pentru pierderea în greutate — cost, recenzii, farmacie, Amazon, opinii, structură Pastilele de slăbit Reduslim pot fi un produs revoluționar, care este o formulă naturală de activitate bazată pe ingrediente naturale, care declanșează un efect accelerator asupra metabolismului, precum și asupra procedurilor de metabolizare a grăsimilor din mesele consumate. Capsulele Reduslim au devenit disponibile în farmaciile din Italia după ce rezultatele care sunt remarcabile au fost de acord cu persoane din țări precum Germania, Statele Unite și Regatul Unit. Prin urmare, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre costul comprimatelor Reduslim din farmaciile din Italia, opiniile reale ale oamenilor: imagini pre și post, pliante, ingrediente active, utilizare corespunzătoare, discuții în comisia de discuții, chiar și site-ul web formal asociat cu producătorul. În acest articol: Formula de activitate reduslim: ce trebuie să anticipezi din reducerea propriei grăsimi Structura pastilelor pentru dieta Reduslim — ingrediente active, prospect Utilizarea — cum să luați corect capsulele în timpul terapiei de slăbire Costul capsulelor Reduslim în Italia — site-ul producătorului, magazinul farmaceutic, Amazon Cine a ținut leacul pentru pierderea în greutate Reduslim, funcționează?

Dar rezultatele interesante au apărut atunci când defalcați rezultatele după genotip. Aceste date au fost prezentate ca parte a discuțiilor de conferință, așa că nu am un rezumat la care să mă conectez. Mereu merită să fii precaut cu privire la datele conferinței, care încă nu au fost revizuite de colegi.

Totuși, aceste rezultate nu provin din nicăieri.

Capsulele Reduslim au devenit disponibile în farmaciile din Italia în urma rezultatelor remarcabile pe care le-au oferit utilizatorilor din țări precum Germania, Statele Unite, împreună cu Regatul Unit. Prin urmare, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre prețul pastilelor Reduslim din farmaciile din Italia, opiniile reale ale utilizatorilor: imagini înainte și după, broșuri, ingrediente active, utilizare corectă, discuții pe forum, chiar și site-ul oficial al producătorului. În acest articol: Formula de acțiune reduslim: la ce să vă așteptați de la pierderea în greutate Compoziția pastilelor de slăbit Reduslim — ingrediente active, prospect Mod de utilizare — cum să luați corect capsulele în timpul tratamentului de slăbire Prețul capsulelor Reduslim în Italia — site-ul producătorului, farmacie, Amazon Cine a păstrat leacul pentru pierderea în greutate Reduslim, funcționează?

Este demn de remarcat faptul că El-Sohemy a înființat o companie care oferă orientări nutriționale personalizate bazate pe teste genetice. El-Sohemy a prezentat câteva date interesante despre gena de procesare a cofeinei, CYP1A2, pe care nu mi-am dat seama, deși o parte din ea este veche de zece ani.

Există o dezbatere pe termen lung despre faptul dacă consumul de cafea ridică sau scade riscul unui atac de cord. În ansamblu, cercetările sugerează că nu trebuie să vă faceți griji, dar o poveste diferită apare dacă defalcați rezultatele după genotip.

Cafeaua te ajuta sa slabesti: mit sau realitate? | Studiu

În esență, imaginea pare să fie cea a metabolizatorilor rapizi, câteva cesti de cafea pe zi reduce riscul de atac de cord. Cofeina încetinește pierderea în greutate de lucru este că unele dintre celelalte ingrediente benefice ale cafelei, precum polifenolii, vă scad riscurile.

La acești oameni, cofeina își dezvoltă magia în creier și apoi este eliminată din organism înainte de a avea efecte negative. Odată ce ajungi până la patru cești pe zi, doza de cofeină este suficient de mare încât beneficiile aparente încep să se reverse.

SLABIRE

În cazul metabolizatorilor lenți, pe de altă parte, cofeina rămâne în organism după ce și-a făcut treaba în creier și acest lucru se termină ridicare riscul de atac de cord dacă bei mai mult de două cești pe zi. Nu vreau să depășesc puterea acestor dovezi puteți citi mai multe despre asta în acest sens Washington Post un articol care a criticat o recomandare clară a cofeina încetinește pierderea în greutate comisii guvernamentale conform căreia chiar cinci cești de cafea pe zi sunt bune pentru toată lumeadar sugerează că rezultatele ciclului nu sunt total neașteptate.

Pierderea în greutate efervescentă. De ce ar trebui să acordați preferință acestui medicament Pierderea în greutate efervescentă. De ce ar trebui să acordați preferință acestui medicament Atunci ești acolo unde trebuie să fii.

Un punct interesant pe care El-Sohemy a făcut-o: ca și în studiul oaspeților, aproximativ jumătate din populația generală sunt metabolizatori rapizi și jumătate sunt lenți sau intermediari. Dar nu există nici o să slăbesc făcând zumba diferență aparentă în consumul de cafea între cele două grupuri.

Toată lumea primește un buzunar similar cu răspunsul creierului inițial la cofeină, dar dacă cafeina este curățată rapid sau încet din organism, nu pare să guverneze cât de mult ne place cafeaua.

6 moduri dovedite științific prin care puteți pierde în greutate cu succes I.

Numai opt dintre cei de persoane din studiul oaspeților au fost în grupul care a înregistrat o încetinire semnificativă. Poate că dacă ați experimentat cafeina pre-rasă, aveți un sentiment dacă vă ajută sau nu - dacă este așa, fiți conștienți de faptul că este posibil ca cafeina să ajute majoritatea oamenilor, dar vă doare.

Și poate că, dacă ești foarte dornică, vei dori să afli care este genotipul tău.