Pierdere in greutate – informatii si sfaturi | papaieftin.ro

Rezolvarea problemelor de pierdere în greutate

Conținutul

    In timp ce programele de scadere a greutatii s-au dovedit a avea succes, mentinerea scaderii a ramas o problema in ciuda utilizarii a numeroase strategii de schimbare a comportamentului. Au fost examinate diferite strategii precum contactul continuu cu terapeutul, antrenamentul de prevenire a recaderii, oferirea de alimente preambalate, implementarea suportului celor in aceeasi situatie si includerea programelor cu multe fatete dupa tratamentul de pierdere a greutatii.

    rezolvarea problemelor de pierdere în greutate

    Sint implicate instruirea in recunoasterea circumstantelor de risc mare pentru recadere, cum ar fi mincatul la petreceri sau la restaurant, si restructurarea gindurilor negative pentru a coopera cu sentimentul de vina legat de nereusita. De asemenea, este implicat un proces in 5 pasi care include identificarea problemei de catre individ, formularea solutiei alternative, luarea deciziilor, si testarea si evaluarea acelor decizii pina la rezolvarea problemei.

    rezolvarea problemelor de pierdere în greutate

    Totusi, problema mentinerii dificile a pierderii greutatii persista, facindu-i pe unii sa rezolvarea problemelor de pierdere în greutate intrebe daca programele de mentinere sint folositoare doar pentru a amina recistigarea greutatii la "un pret adaugat".

    Scaderea in greutate si mentinerea sa pot imbunatati sau chiar preveni factorii de risc pentru BCV si dezvoltarea co-morbiditatilor legate de greutate. Un studiu examinind presiunea sanguina a gasit ca o scadere in greutate de 5,1 kg a rezultat in reducerea presiunii sanguine sistolice de 4,44 mm Hg, si a celei diastolice de 3,57 mm Hg; reducerile au fost semnificativ mai mari la slabiri mai substantiale.

    • MENTINEREA SCADERII IN GREUTATE - Doctor Info Ro
    • Intrarea corpului în modul de ardere a grăsimilor
    • Mai mult decât atât, multe diete duc la acumularea kilogramelor în plus prin efectul yo-yo.
    • Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin?
    • Slabire ajuta la fertilitate

    Totusi, efectele pozitive ale pierderii greutatii nu ramin decit daca pierderea in greutate este mentinuta. In timp ce nivelurile trigliceridelor din ser s i LDL colesterolului descresc tipic in timpul primelor 2 luni de scadere in greutate, o recrestere a greutatii determina lipidele sa se intoarca la nivelurile anterioare, facind astfel imperativa prevenirea cresterii in greutate.

    Hrișcă kefirul vărsați L carnitină pentru instrucțiunile de pierdere în greutate pentru prețul de utilizare Potrivit dieteticienilor, cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate - care pot fi găsite în farmacie. Și acetil L- carnitină ca cele două ingrediente.

    Studiul indivizilor ce au avut succes in strategiile comportamentale de mentinere a scaderii in greutate au relevat activitate fizica crescuta, consumarea unei diete reduse in grasimi, monitorizarea regulata a alimentelor consumate si greutatii corporale, restringerea varietatii de alimente consumate, consumarea unei diete saptaminale consistente, mincarea micului dejun, si limitarea timpului petrecut privind programele de televiziune.

    Alte studii importante apartin la 6 categorii dupa tipul de interventie folosita pentru mentinerea scaderii in greutate: internetul grupuri in sesiuni de discutii de terapie comportamentala ; strategii de mentinere dupa o dieta cu foarte putine calorii tipic de calorii zilnic, in forma lichida, incluzind vitamine si suplimente minerale, fibre din carbohidrati, ceai verde, cafeina, proteine ; pierde maximum de grăsime corporală orlistat, un inhibitor de lipaza care descreste absorbtia de grasime din dieta in tractul gastrointestinal, sibutramina, care suprima apetitul prin inhibarea reluarii norepinefrinei si serotoninei, acarboza, folosit pentru diabetul de tip 2, si sertralin, un inhibitor al repreluarii serotoninei ; terapia comportamentala terapeut, grupuri de suport ; activitatea fizica antrenament de rezistenta si mersul pe jos ; terapii alternative qigong, cuprinzind respiratie, meditatie si anumite exercitii; acupresiune, cu focalizare mentala.

    In concluzie, tratamentele de mentinere a scaderii in greutate cu medicatie cel mult 2 ani, dupa care din pacate efectul inceteazamodificarile dietetice, suplimentarea cu cafeina sau proteine, urmind o dieta scazuta in grasimi, activitatea fizica, contactul cu alti participanti, terapia de rezolvare a problemelor aparute pe parcurs, si tratamentul de acupresiune au fost cele mai eficiente in reducerea recistigarii in greutate dupa tratamentul de scadere a greutatii.

    Acestea merita studiate in continuare pentru marirea eficientei.

    rezolvarea problemelor de pierdere în greutate

    De asemenea, studiul trebuie continuat si pentru gasirea unor cai noi, neexplorate pina in prezent. Voteaza articolul Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.

    Metode controlul greutatii Secretele pierderii in greutate De ce nu se poate slabi tinand o dieta saraca in calorii, mai ales daca aceasta dieta este sanatoasa? Secretul pierderii in greutate sta in echilibrarea metabolismului, care implica o seama de pasi ce trebuie urmati.

    Acest articol a fost vizualizat de ori. Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii. Adauga un comentariu.

    rezolvarea problemelor de pierdere în greutate