Afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate

Ce este criolipoliza și cum se folosește?

Pierderea în greutate este un obiectiv pe care multe persoane îl au în vedere, însă ignoră cele mai importante obstacole: cele psihologice. Fie că ne dorim să arătăm mai bine, fie că suferim de anumite probleme de sănătate, acest obiectiv nu este ușor de realizat.

Share on Facebook Share on Twitter Orice fată știe: cel mai dificil lucru este să se tuneze să piardă în greutatesă ia o decizie că de acum încolo - un nou mod de viață.

Putem încerca să adoptăm o dietă mai sănătoasă care ne oferă toate vitaminele și nutrienții necesari. De asemenea, putem renunța la dulciuri, băuturi răcoritoare sau mâncăruri bogate în grăsimi. Hocheiul arde grăsime chiar să ne apucăm să practicăm exerciții în mod regulat. Însă pierderea în greutate va părea cu siguranță imposibilă dacă nu avem susținerea necesară din partea celor dragi.

Același eșec îl vom obține și dacă încercăm să ne conformăm standardelor de frumusețe impuse de societate. În acest articol, îți vom prezenta principalele obstacole psihologice care îngreunează pierderea în greutate.

Din acest motiv, gesturi de scepticism din partea acestora — cum ar fi celebra ridicare Slăbit de slăbire sprâncenelor — nu sunt niciodată binevenite. Poate că au mai auzit aceeași afirmație din partea ta cu alte ocazii și probabil nu și-au dat seama că a fost un succes.

Ai reușit să slăbești deja și asta ți-a îmbunătățit semnificativ viața. Nu este deloc neobișnuit ca cei din jurul tău să nu respecte faptul că urmezi o dietă de slăbit.

Afirmatii care îti pot imbunatati calitatea vietii

În timp ce tu te mulțumești cu o simplă salată, prietenii tăi probabil se vor îndopa cu hamburgeri și vor face glume pe seama ta.

Iată ce poți face: Dacă ai un obiectiv clar, nu te lăsa descurajată. Pierderea în greutate te privește doar pe tine și trebuie să treci peste aceste obstacole psihologice.

Ridică-ți un perete protector mental astfel încât comentariile răutăcioase ale celor care nu te susțin să nu te mai deranjeze. Urmează-ți dieta în fiecare zi și păstrează-ți optimismul. Dacă cei din jurul tău văd că ești într-adevăr mulțumită, este mai probabil să te respecte.

Atunci când te confrunți cu astfel de afirmații, nu te descuraja.

Afirmații pentru pierderea în greutate

Obiectivele tale trebuie să fie clare: vrei să slăbești și ești foarte motivată în acest sens. Spune-le apropiaților tăi că acele comentarii pe care le fac nu numai că afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate te ajută, ci te și rănesc.

Pierderea în greutate este un obiectiv pentru care merită să lupți. Atunci când suntem supraponderali, familiile noastre deseori se obișnuiesc cu acest aspect, ajungând chiar să considere că este perfect normal ca noi să fim așa.

Afirmatii pentru pierderea in greutate mp3

Altfel, vom continua să practicăm obiceiurile și să urmăm stilul de viață pe care le-am învățat în casa părinților. Atunci când vei decide că a venit timpul ca pierderea în greutate să fie unul din obiectivele tale principale, va trebui să te confrunți cu anumite reacții din partea familiei tale.

Trebuie să ai mare grijă cum procedezi. Nu te lăsa influențată de cei din jur atunci când ți-ai pus în minte un anumit obiectiv, în special dacă sănătatea ta este în joc. Pierderea în greutate va fi benefică pentru tine. Vezi și acest articol: 3. Nu te lăsa indusă în eroare de idealurile de frumusețe promovate de societate Acesta este, probabil, unul dintre cele mai întâlnite obstacole psihologice care îngreunează pierderea în greutate.

Pentru multe femei, pierderea în greutate înseamnă obținerea unui trup zvelt ca cele pe care le văd la televizor sau în reviste. Însă trebuie să avem în vedere faptul că aceste imagini sunt deseori fanteziste. Acele trupuri frumoase și zvelte sunt de obicei rezultatul unor intervenții chirurgicale estetice sau a retușurilor în Photoshop.

• Cântărire pentru pierderea în greutate
• Afirmatii pentru pierderea in greutate mp3
• Cele mai bune metode de a pierde excesul de grăsime corporală
• Pierderea în greutate – 3 obstacole psihologice - Doza de Sănătate
• O afirmatie ca cea folosita de Stuart poate fi un instrument puternic nu doar pentru stima de sine, dar si pentru ca ne poate ajuta sa dezvoltam obiceiuri mai sanatoase si sa pierdem in greutate.
• Au o lună să slăbești
• Peste tot gasesti afirmatii si metode de Asta inseamna sa mai mananci doar de calorii pe zi.
• Pierderea în greutate a oboselii poftei de mâncare

Reține următoarele aspecte: Corpul tău este unic și trebuie să îl iubești așa cum este. Asta nu înseamnă că trebuie să ignori probleme cum ar fi supraponderalitatea.

Pierderea în greutate – 3 obstacole psihologice

Din contră, trebuie să faci tot posibil pentru a atinge greutatea ideală conform fizionomiei tale și să ai o viață echilibrată. În timp ce urmezi o dietă de slăbit, încearcă să îți menții optimismul și ai încredere că vei reuși. Anumite persoane tind să adopte o atitudin e negativă atunci afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate urmează o dietă, simțindu-se mereu jignite și suferind foarte mult pe tot parcursul curei.

Însă, fi sănătoasă din punct de vedere emoțional este la fel de important ca avea un corp sănătos. Pierderea în greutate nu este sinonimă cu a obține un trup perfect. Obiectivele noastre nu ar trebui să includă atingerea unui ideal de frumusețe.

Anumiți factori ereditari ne influențează aspectul fizic și nu avem cum să evităm acest fapt. Dacă ești scundă, de pildă, sau ai șoldurile late, nu vei putea schimba aceste trăsături indiferent ce faci. Va trebui să îți accepți trupul așa cum este. Trebuie să-ți cunoști limitele și să cauți să atingi greutatea ideală conform fizionomiei tale. Dacă deja ai atins greutatea ideală și nu suferi de nicio problemă de sănătate, bucură-te de viață și de frumusețea ta.

Motivație pentru o viață sănătoasă

Nimic nu este mai atrăgător decât o femeie fericită, așa că nu ezita să zâmbești mereu și să emani optimism.

Știi care este dieta ideală în funcție de tipul de corp pe care îl ai? Având această informație, vei putea adopta un plan alimentar care într-adevăr va da randament. Citiți mai multe » Bibliografie Puhl, R. Internalization of weight bias: Implications for binge eating and emotional well-being.