Poop ajută la pierderea în greutate. 1. Cântărește-te o dată pe săptămână

Iată adevărul despre caca și sănătatea ta.

Traducere "loose stool" în română

Toată lumea o face. Și mulți au dezvoltat un set de ritualuri și credințe, unele false, despre actul de a limpezi intestinele cuiva. S-ar putea să credeți că vă cunoașteți lucrurile despre cocoș, dar concepțiile greșite sunt comune.

Iată adevărul din spatele a cinci concepții greșite comune despre defecare.

Concepția greșită nr. Armata Statelor Unite și-a încurajat odată soldații să efectueze trei S-uri zilnice, dintre care două sunt duș și bărbierit. Acest lucru ar putea implica faptul că primul S, care înseamnă, defecând, este o rutină zilnică sănătoasă la care ar trebui să ne străduim.

Dar este eficiența latrinei, nu sănătatea pe termen lung, aceasta este prioritatea armatei. Gastroenterologii renunță la faptul că orice este în intervalul de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână este normal, presupunând că fecalele nu sunt prea libere sau dure. Adică, regularitatea nu înseamnă că defecarea ar trebui să se întâmple zilnic, ci mai degrabă, că ar trebui să se întâmple consecvent.

Frecvența devine o preocupare numai atunci când se schimbă brusc, în ambele direcții. Constipația este cauzată de mulți factori, cum ar fi dieta săracă, deshidratarea, lipsa exercițiilor fizice, jet lag sau schimbarea dietei în timpul călătoriei, sarcinii și anumite medicamente.

Obținerea unui odihnă bună, a bea mai multă apă, a face exerciții și a mânca o dietă bogată în fibre de cereale, fructe și legume ar trebui să remedieze constipația. Dacă nu, o pauză a mișcărilor intestinale ar putea indica sau duce la o afecțiune medicală gravă. Diareea, sau mișcările intestinale libere, sunt, de asemenea, cauzate de mulți factori, cel mai frecvent de viruși, bacterii sau o reacție alergică. Mișcările consistente ale intestinului pot fi un semn al unei boli cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.

Poo s-ar putea să nu miroasă a trandafirilor, dar nici nu ar trebui să miroase ca o mlaștină putredă de trandafiri. O mișcare a intestinului cu miros cu adevărat îngrozitor - ceva recunoscut greu de cuantificat în scris - poate fi fie un semn al unei infecții, fie ceva mai grav, cum ar fi boala Crohn, boala celiacă sau colita ulcerativă.

5 reguli pentru a te cântări - și când pentru a scăpa de scară

Giardiaza, o infecție a Giardia paraziți, este una dintre cele mai cunoscute cauze de cocoș cu miros oribil. Dacă aveți miros urât pe o perioadă îndelungată la defecare, trebuie să vă adresați unui medic. Poate surprinzător, trecerea gazelor de dimineață până noaptea este poop ajută la pierderea în greutate și sănătoasă, subprodusul natural al bacteriilor intestinale care îți digere alimentele.

Dar, la fel ca în caz de caca, gazele neobisnuite în mod constant ar putea fi un semn de ceva grav. Curățarea colonului este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poți face pentru colon și pentru sănătatea pe termen lung - în ciuda popularității sale de durată. Cel mai benign, curățarea colonului este o pierdere de timp și bani.

Totuși, studiile recente au relevat cât de dăunătoare este practica. Pe scurt, nu poți spăla lucrurile rele fără să speli lucrurile bune; dar mai rău, nu există lucruri rele care să se spele. Toxinele și kilogramele de materii fecale afectate, afectate? Nu există.

1. Întârzierea tranzitului colonic sau o scădere a mișcării alimentelor prin sistemul digestiv este una dintre cele mai frecvente cauze.
2. Tratament obezitatea cumpăr de alli unde

Aproape 1. Camerele de urgență văd în mod regulat pacienții care s-au rănit prin curățare. Reacțiile adverse frecvente sunt deshidratarea, perforațiile rectale, emboliile aerului, infecțiile din sânge și pierderea capacității de a controla mușchii intestinelor. Nu există toxine în colon care se absorb în sânge pentru a provoca boli. Această teorie a autointoxicării s-a dovedit incorectă cu mai bine de de ani în urmă.

Aceste toxine rezidă acum într-o formă virtuală pe Internet, pe site-urile web de hidroterapie care promovează, bine, nimic altceva decât prostie. Mitul că este sănătos să stai pe toaletă pentru o perioadă îndelungată pătrunde în cultura populară. Și revistele se găsesc atât de des în băile personale ale oamenilor, încât cineva ar putea crede că este firesc, sau chiar benefic, să te relaxezi pe toaletă. Nu așa, din două poop ajută la pierderea în greutate. Studiile au arătat o legătură între citirea toaletei și hemoroizi.

cumpăr de alli unde

Teoria, care datează dintr-un studiu dineste acea toaletă prelungită în timpul căreia anusul este relaxat, urmată de încordarea repetată, irită țesuturile din jurul rectului care ajută la controlul mișcărilor intestinale, numite perne anale.

Acest lucru poate duce la hemoroizi sau vene inflamate în această zonă. Un studiu publicat în The Lancet în a raportat că pacienții cu hemoroizi aveau mai mult de două ori șanse de a citi pe toaletă. Și un studiu din publicat în Neurogastroenterologie și motilitate a constatat, de asemenea, că persoanele care suferă de hemoroizi sunt mai susceptibili să fie cititori de toaletă.

14 alimente sănătoase care vă ajută să faceți furori

Totuși, ceea ce nu este clar este dacă ședința prelungită a toaletei provoacă hemoroizi sau este rezultatul acestui lucru. Cu toate acestea, medicii recomandă mai multă fibră dietetică, nu mai multă ședere, pentru a facilita mișcările intestinale mai voluminoase și mai rapide. Al doilea motiv de citire a toaletei este o problemă. Studii numeroase dezvăluie modul în care materialul de citire și telefoanele inteligente se contaminează cu materii fecale atunci când sunt folosite pe toaletă.

Este greu să speli un iPhone.

The Poop On Pooping: 5 Concepții Greșite Explicate

Din păcate, nu este chiar așa. Problema cu această abordare este însă că absorbția caloriilor are loc în mare parte în intestinul subțire. Laxativele își fac treaba în intestinul gros sau în colon. Există dovezi anecdotice pe care asiaticii descarcă mai multe fecale în medie pe zi decât occidentalii; și având în vedere că majoritatea țărilor asiatice au rate de obezitate mult mai mici în comparație cu majoritatea țărilor occidentale, s-ar putea să începeți să credeți că există ceva în ideea sărăcăcioasă.

Dar ceea ce asistăm este efectul unei diete bogate în fibre, în care fibra insolubilă oferă senzație de sațietate, fără a contribui cu multe calorii. Această fibră vine în cereale integrale, fasole, piei de legume și legume, semințe și nuci - caracteristici ale unei diete asiatice. Alimentele bogate în fibre ambalează mai puține calorii pe kilogram în comparație cu alimentele cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi carnea și alimentele procesate - caracteristicile unei diete occidentale.

Slabeste in doar 8 saptamani

Fibra promovează regularitatea scaunului și golește corpul cu o eficiență impresionantă. Urmărește Christopher Wanjek wanjekfor tweet-urile zilnice despre sănătate și știință, cu o margine plină de umor. Descoperiri Științifice.