În cât timp trebuie să piardă o mamă kilogramele luate în timpul sarcinii?

Pierderea în greutate mame ocupate

Mamele care nu reuşesc să scape de greutatea în plus timp de maxim un an după naştere îşi riscă sănătatea, sunt de părere medicii canadieni. Ştiri pe aceeaşi temă Atenţie la medicamente în cele 9 luni!

cea mai mare pierdere în greutate în 1 lună

Oamenii de ştiinţă spun că între 3 şi 12 luni după naştere este momentul propice pentru a scăpa de kilogramele în plus câştigate în timpul sarcinii. Femeile care nu reuşesc asta într-un an de la naştere îşi riscă sănătatea, având o tensiune sanguină mai mare, dar înregistrând şi alţi factori de risc care pot conduce la diabet şi la boli de inimă, notează BBC.

Factorii de risc observaţi la peste un an de la naştere în cazul femeilor care nu au scăpat de kilogramele în plus nu au fost prezenţi la Pierderea în greutate mame ocupate trei luni după ce au născut.

top 3 sfaturi pentru pierderea în greutate

Acest fapt sugerează că între 3 şi 12 luni de la naştere este o perioadă critică pentru mame care trebuie să scape măcar de câteva din kilogramele în plus. După naştere, încercările de scădere în greutate pot fi împiedicate de lipsa timpului pentru exerciţii fizice, dar şi de lipsa somnului. Greutatea unei femei la un an după naştere este un indicator puternic al posibilităţii de a fi supraponderală chiar şi cu 15 ani mai târziu, sugerează studiul canadienilor.

scădere în greutate emmerdale betty

Atenţie la colesterolul rău Teoria cercetătorilor este că efectul cumulativ al greutăţii luate în timpul sarcinii contribuie la riscul femeilor de a dezvolta boli cum este diabetul de tip II sau cardiovasculare. Oamenii de ştiinţă au descoperit că multe dintre femeile participante la studiu nu au început să piardă în greutate imediat după naştere. Exerciţiile fizice au fost un factor crucial în pierderea în greutate, spune studiul.

pierdere în greutate de chanel

De aceea este foarte important ca noile mame să aibă grijă şi de ele, la fel ca de bebeluş, să fie active şi să mănânce sănătos. Un nou membru al familiei te ţine foarte ocupată, aşa că nu trebuie să te grăbeşti să ţii diete care ar putea fi nesănătoase sau chiar să exagerezi cu sportul.

Depresia unei Mame Casnice ☁ Povestea Mea