54 și nu poate slăbi, Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog

Vezi mai multe articole din categoria life-inedit Aceasta afirmă că la început şi-a propus să slăbească cinci kilograme în patru săptămâni. Sfatul ei este ţintirea unui nou scop în fiecare lună.

Pentru comportamentul disciplinat fiecare trebuie să se recompenseze cu o haină preferată sau echipament sportiv, în niciun caz cu mâncare, pentru că "nu eşti un câine". Cheia schimbării este perseverenţa, iar un stil de viaţă sănătos trebuie să devină un obicei.

Femeia îşi începe ziua cu exerciţii fizice, care pot consta în plimbări, antrenament cardio sau cu greutăţi şi clase de box. Prima masă a zilei pentru tânără  e formată din legume şi o sursă de proteine de bună calitate, iar pentru a-şi satisface pofta de dulciuri, femeia consumă ciocolată şi cafea cu lapte.

Cum a slăbit Irina Reisler 54 de kg, deşi nu a făcut sport

Femeia susţine că alimentaţia sănătoasă nu înseamnă un comportament restrictiv ci unul informat. De asemenea tânăra distruge mitul ideii de tonifiere a corpului. Aceasta declară tinctura de slabire oamenii greşesc atunci când cred că îşi pot tonifia corpul fără să crească şi masa musculară.

Un corp tonifiat este acela la care musculatura este vizibilă. Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook! Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!