Cum să slăbești din cvadurile tale. Cum începi să slăbeşti sănătos?
Conținutul
Cori școala de slăbit - cum slăbești dacă nu faci sport?
Deserturi regale pe masa de Revelion, în reţete consemnate de custodel Totuşi, dieteticienii au făcut un compromise şi au numic astfel alimentele care consumă mai multe calorii pentru a fi digerate decât aduc ele în organism. Specialiştii spun despre aceste alimente că ar avea darul de a arde grăsimile din organism.
Acestea sunt indicate în special în curele de slăbire, dar şi în orice alimentaţie echilibrată. Acestea nu numai că nu asigură substanţele necesare unei bune digestii, dar pot să fie chiar dăunătoare din cauza faptului că duc la îngrăşare.
Poți să-ți slăbești gleznele? Cafeaua sa te
Pe lista acestora se află la loc de cinste mâncărurile fast food, pâinea albă, băuturile alcoolice şi mezelurile. În schimb, medicii nutriţionişti consideră că alimentele care au calorii negative sunt benefice pentru organism, motiv pentru care le şi recomandă pacienţilor.
A fost şi dovedit ştiinţific că alimentele bogate în proteine şi fibre au proprietatea de a arde mai multe calorii decât au ele. Este vorba despre legume, fructe şi condimente. Totuşi, nu este indicat ca dietele bazate exclusiv pe alimente care au calorii negative să dureze un interval prea mare de timp.
Această dietă, ca multe altele, nu poate face minuni dacă nu este personalizată. Dacă eşti sedentar, poţi să consumi nelimitat alimente cu calorii negative, dar nu slăbeşti, pentru că nu va exista o balanţă.
Pe lista cu alimentele care au calorii negative se află numeroase legume. Morcovul, spanacul, fasolea verde, ruccola, ciupercile, ceapa şi dovlecelul sunt doar câteva dintre ele.
Printre fructele de acest gen se regăsesc portocalele, mango, cireşele, vişinele, zmeura, căpşunile, afinele şi merele. Tot aici au fost incluse carnea albă în general — pui, curcan şi peşte, dar şi ouăle şi lactatele degresate.
- Dar să te supui celor mai restrictive cure de slăbire, fără ca vreuna să dea rezultatele așteptate?
- Rezultatele pierderii de grăsime zumba
- Pic body slim fit
Citeşte şi.
